Vermoeidheid: fysiologische, psychologische en frustrerende vermoeidheid

Volgens Bartley is "vermoeidheid of vermoeidheid slechts een van de vele reacties van een persoon als geheel op een situatie waarin hij het bewust of onbewust interpreteert en evalueert. Vermoeidheid is gewoon een vorm van ontoereikendheid om aan de eisen te voldoen die de persoon herkent. "

Vermoeidheid is de vermoeidheid die je voelt na continu werken. Het resultaat is normaal als de persoon voorbij zijn capaciteit of als gevolg van inspanning werkt. Ieder van ons reageert anders op het werk en het vermoeidheidspatroon varieert op veel manieren. Het patroon van vermoeidheid is afhankelijk van de reactie van individuen op verschillende werkzaamheden op verschillende manieren.

De een verveelt zich gemakkelijker als hij niet van het werk houdt. Enig zwaar werk dat meer energie vereist, kan minder vermoeiend zijn dan wat licht werk dat minder energie vereist. Vermoeidheid hangt af van iemands nadering, houding spanning, spierspanning, concentratie en vereiste vaardigheden en apparatuur die wordt gebruikt. Als een persoon van een baan houdt en ervan geniet, vindt ze het minder vermoeiend dan een andere die ze niet leuk vindt.

De volgende zijn enkele veel voorkomende factoren van vermoeidheid:

1. Mentale benadering

2. Posturale belasting

3. Spierspanning

4. Hoeveelheid concentratie

5. Vereiste vaardigheid

6. Frustratie en zorgen

7. Gebrek aan waardering voor het geleverde werk

8. Onbekende arbeidsomstandigheden

9. Constante onderbreking

10. Onverwachte eisen aan haar tijd en energie

Soorten vermoeidheid:

Vermoeidheid kan van twee soorten zijn:

1. Fysiologische vermoeidheid

2. Psychische vermoeidheid

1. Fysiologische vermoeidheid:

Dit type vermoeidheid is gerelateerd aan het lichaam. Tijdens het doen van spieractiviteit verbruikt het lichaam brandstof en geeft het energie vrij. Glycogeen is het energieproducerende materiaal. Het wordt gevormd door spierweefsel van koolhydraten. In gespierd werk verenigt het zich met zuurstof in de bloedbaan om energie vrij te maken.

Door dit proces worden koolstofdioxide en melkzuur geproduceerd. Dit zijn allemaal de afvalproducten, hun aanwezigheid verstoort de aanhoudende spieractiviteit en we voelen ons moe en fysiologische vermoeidheid ontstaat. Dus al deze afvalproducten moeten uit het lichaam worden verwijderd en het lichaam heeft meer verse zuurstof nodig om het melkzuur te oxideren.

De bloedstroom neemt het kooldioxide weg naar de longen waar het wordt verwijderd en brengt zuurstof naar de spier om melkzuur te oxideren. Zo helpt zuurstof vermoeidheid voorkomen. Korte perioden van rust of diepe ademhaling helpen de vermoeide persoon te herstellen van fysiologische vermoeidheid.

2. Psychische vermoeidheid:

Veel van de vermoeidheid die wordt ervaren in de dagelijkse activiteiten van het leven is van psychologische aard.

Psychologische vermoeidheid kan van twee soorten zijn:

(1) Verveling Vermoeidheid

(2) Frustratie vermoeidheid

1. Verveling Vermoeidheid:

Dit type vermoeidheid komt voort uit de volgende redenen:

(a) Afkeer van de uitgevoerde taak.

(b) Gebrek aan interesse.

(d) Eentonig en repetitief werk.

(e) Gebrek aan motivatie om de klus te klaren.

Verveling Vermoeidheid kan het gevolg zijn van de aard van het werk, met als gevolg dat sommige mensen zich kunnen vervelen met een taak en zich niet met een andere taak vervelen. Mensen die een hekel hebben aan routine, niet goed zijn aangepast aan de behoeften van het huishouden en niet gemotiveerd zijn om deze taken uit te voeren, hebben last van dit soort verveling.

2. Frustratie Vermoeidheid:

Deze vorm van vermoeidheid ontstaat wanneer iemand een mislukking wordt en na een onafgebroken inspanning geen doel bereikt. Wanneer plannen niet werken en doelen niet bereikt kunnen worden of een conflictsituatie ontstaat, kan een persoon gevoelens van frustratie ervaren en wordt de spanning verhoogd. Huisvrouwen die hun activiteiten niet plannen, zijn misschien niet in staat om de taak te voltooien die gespannen raakt en gefrustreerd raken.

Onzekerheid en verwarring in prestaties gebrek aan waardering voor het werk gedaan, onbekende werkomstandigheden, onvermogen om te voldoen aan alle familieleden, in strijd zijn met de nieuwe ontwikkelingen, methoden en tijd die nodig is door de taak, kan voortdurende mislukking leiden tot dit soort frustratie vermoeidheid. De hedendaagse huisvrouw neemt vaak deel aan veel activiteiten buiten het huis. Haar dubbele verantwoordelijkheid houdt zich zorgen, wat bijdraagt tot het probleem van vermoeidheid.