Energievereiste voor huishoudelijke taken

Energie is voortdurend vereist door een levend organisme. Een bepaalde hoeveelheid energie is nodig voor de spierspanning en voor de natuurlijke lichaamsprocessen zoals ademhaling, circulatie, uitscheiding en uitscheiding. Dit staat bekend als Resting Metabolism. Bovendien wordt energie ook gebruikt voor het doen van verschillende soorten fysieke activiteit. Om bepaalde taken uit te voeren, is een bepaalde hoeveelheid energie nodig.

De hoeveelheid energie wordt gemeten in termen van zuurstof verbruikt door het lichaam per uur per minuut. Het wordt uitgedrukt is calorieën gebruikt per uur per eenheid lichaamsgewicht. Het wordt vergeleken met de minimale vereiste van het lichaam tijdens het rusten. De extra energie die nodig is om het werk uit te voeren, staat bekend als energiekosten. Volgens de hoeveelheid energiekosten worden alle huishoudelijke activiteiten ingedeeld in drie categorieën.

1. Lichte activiteiten:

Het vereist minder dan 100% extra energie boven de rustende energie. Dit zijn: breien, met de hand naaien en met een motor aangedreven machine, vegen van de keukenvloer, afstoffen, meubels, hakken van groenten etc.

2. Matige activiteiten:

Het vereist tussen de 100 en 150% meer energie dan de rustende energie. Deze zijn strijken, polijsten van meubels, kneden, afwassen, naaien met een voet aangedreven machine, traplopen.

3. Zware activiteiten:

Deze activiteiten vereisen 150 tot 200% extra energie, bijvoorbeeld slijpen masala, traplopen met zware voorwerpen, schrobben en dweilen van de vloer, tillen van zware voorwerpen of kinderen. Bedmaken etc. Het besef van de energiekosten van verschillende soorten huishoudelijke activiteiten helpt de huisvrouw om licht, matig of zwaar werk af te wisselen in haar dagelijkse werkschema. Energiemanagement houdt in dat de energiekosten voor een specifieke activiteit worden verlaagd.

1. Het aantal delen van het lichaam dat bij de activiteit betrokken is. Het energieverbruik neemt toe als er meer lichaamsdelen bij betrokken zijn.

2. Geslacht van de werknemer is een andere factor van energieverbruik. De man spendeert meer energie dan een vrouw voor hetzelfde werk.

3. Een groter lichaamsoppervlak vereist meer energie.

4. Het energieverbruik is afhankelijk van de houding van het lichaam tijdens het werk. Buigen vereist meer energie dan staan.

5. Hoogte van het werkoppervlak heeft een grote invloed op het energieverbruik.

6. Het energieverbruik wordt beïnvloed door de volgorde van activiteit.

7. Leeftijd heeft invloed op de hoeveelheid energie die wordt uitgegeven. Oudere mensen geven meer energie uit dan de jongere.

8. Individuele verschillen zijn ook verantwoordelijk voor de hoeveelheid energie die voor een activiteit wordt uitgegeven.

9. De concentratie die nodig is voor een activiteit speelt ook een belangrijke rol in het energieverbruik.

10. Het weer beïnvloedt het energieverbruik tijdens het uitvoeren van één werk. In het zomerseizoen wordt meer energie uitgegeven voor een werk dan in het winterseizoen.