Voedingsvereisten tijdens de zwangerschap van een vrouw

Korte schetsen van de vijf belangrijkste voedingsbehoeften tijdens de zwangerschap van een vrouw worden besproken in dit artikel. De vijf voedingsvereisten zijn: 1. Energie 2. Eiwitten 3. Vitaminen 4. Mineralen 5. Vetten.

1. Energie:

De toename in calorieën voor trimester-wise is als volgt:

1e trimester-10 kcal / dag

2e trimester - 90 kcal / dag

3e trimester-200 kcal / dag

[Voor de aanbevolen vergoedingen voor zwangere vrouwen, zie RDA na 2de klas.]

De toename in energie is om de groei van de foetus, de placenta en het moederlijk weefsel te ondersteunen en voor de toename van basaal metabolisme door extra werk van de groeiende foetus en de toename in maternale grootte.

2. Eiwitten:

De normale eiwitbehoefte van een volwassene is 50 g / dag. ICMR verhoogde de behoefte tijdens de zwangerschap met 15 g / dag.

De extra eiwitbehoefte is nodig om te voldoen aan:

1. Voor de overdracht van aminozuren van de moeder naar de foetus.

2. Snelle groei van de foetus.

3. Vorming van vruchtwater en opslagreserve tijdens bevalling en lactatie.

4. De vergroting van de baarmoeder, placenta en borstklieren.

5. Voor verhoging van het circulerend bloedvolume van de moeder en de daaropvolgende vraag naar verhoogd plasma-eiwit.

Ingeval aan de eiwitbehoeften niet wordt voldaan tijdens de zwangerschap:

1. De vereiste groei van de baby wordt niet bereikt.

2. Het aantal cellen in weefsels, met name in de hersenen, kan nog onderontwikkeld zijn.

3. De foetus kan op kosten van moeder groeien.

Een tekort aan calorieën en eiwitten in de dracht kan leiden tot een slechte benutting van voedsel door baby's na de geboorte. Opname Melk en melkproducten, vlees, eieren met een hoge biologische waarde, kunnen ook worden aangevuld met proteïnen, gemalen noten en peulvruchten.

3. Vitaminen:

De vitamines moeten volgens de RDA worden gegeven en er mag tijdens de zwangerschap geen vitamine-tekort optreden.

Er is een verhoogde behoefte aan vitamine D om de maternale calciumabsorptie en het calciummetabolisme bij de foetus te verbeteren.

Vitamine K is van vitaal belang voor de synthese van protrombine die nodig is voor de normale bloedstolling. Het is essentieel voor het voorkomen van neonatale bloedingen.

De in water oplosbare vitaminen zoals B-complex en vitamine C moeten in goede hoeveelheden worden toegediend. Er is een verhoogde inname van foliumzuur om normale foetale groei te bevorderen en macrocytische anemie tijdens de zwangerschap te voorkomen. Een tekort aan ijzer legt extra nadruk op het folaatmetabolisme en kan klinische folaatdeficiëntie omzetten in megaloblastaire bloedarmoede.

Folacine is nodig voor de synthese van DNA en RNA, dat snel groeit tijdens de groei daar door de vereisten te verhogen. Een lage inname van vitamine C door de moeder is geassocieerd met vroegtijdige ruptuur van de foetale membranen en een verhoogde neonatale sterftecijfers.

4. Mineralen:

Calcium:

Een verhoogde inname van calcium door de moeder is van groot belang, niet alleen voor de calcificatie van foetale botten, maar ook voor de bescherming van de calciumbronnen van de moeder om te voldoen aan de hoge eisen tijdens borstvoeding. Het gebruik van vitamine D- en calciumsupplementen vermindert spierkrampen tijdens de zwangerschap.

Ijzer:

Tijdens de zwangerschap is er ook een verhoogde behoefte aan ijzer vanwege de volgende redenen:

1. Het is nodig voor de groei van de foetus en de placenta.

2. Het is nodig voor de vorming van hemoglobine, omdat er 40-50% toename van het volume aan maternaal bloed is.

3. Om maternale ijzerverliezen te vervangen.

4. Om hoge hemoglobinewaarden bij de baby's te bereiken die 3-6 maanden in de lever worden bewaard, moet ijzer tijdens de zwangerschap door de moeder worden getransfundeerd naar de foetus. Het opnemen van een goede hoeveelheid gedroogd fruit, vers fruit en groene bladgroenten, ei en orgaanvlees in een dieet zou helpen om aan de vereisten te voldoen.