Top 4 voedingsmiddelen, die we krijgen van Animals

Melk, vlees en eieren zijn de voedselproducten die we van dieren krijgen. Dierlijke producten zijn rijk aan vitamines en eiwitten. Hoewel pulsen, volkoren, maïs enzovoort ons ook eiwitten geven, worden eiwitten die van dieren zijn afgeleid beter beschouwd dan die van plantaardige bronnen. Dierlijke eiwitten worden door ons vollediger verteerd.

Ook bevatten ze enkele essentiële aminozuren (eiwitten zijn gemaakt van aminozuren) die bij plantaardige eiwitten ontbreken. Er is echter één probleem met dierlijke producten. Velen van hen bevatten vetten die niet goed zijn voor de gezondheid.

1. Melk:

Koeien zijn onze belangrijkste bron van melk, hoewel buffels, geiten, schapen, yaks en kamelen ons ook melk geven. Melk bevat veel ingrediënten met een uitgebalanceerd dieet en wordt vaak een 'ideaal voedsel' genoemd. Het bevat bijna alle vitaminen die we nodig hebben en essentiële mineralen zoals calcium en fosfor. Het is rijk aan eiwitten en bevat koolhydraten en vetten.

Melk vormt een belangrijk onderdeel van het dieet van opgroeiende kinderen en ouderen. Ook volwassenen hebben melk als voedingssupplement. Gedroogde melk verrijkt met vitamines en mineralen wordt gebruikt als babyvoeding en melk wordt gemengd met thee en koffie. Zuivelproducten zoals yoghurt, kaas en panir zijn zeer voedzaam. Melk wordt ook gebruikt om snoepjes, chocolaatjes, desserts, ijsjes, enzovoort te maken.

2 eieren:

Pluimvee is de term die wordt gebruikt voor vogels die worden grootgebracht voor de productie van eieren en vlees. Kip is de meest populaire vogel van pluimvee, hoewel ook eenden, ganzen, kalkoenen en kwartels worden grootgebracht voor eieren en vlees. Eieren hebben een hoog gehalte aan een eiwit dat albumine wordt genoemd en dat het hoofdbestanddeel van het witte gedeelte is.

Het wit van een ei bevat ook vitamine B. De dooier van een ei wordt echter niet als zeer goed beschouwd voor de gezondheid, omdat het voornamelijk bestaat uit vet. Het bevat echter wel vitamines (A en B), calcium, fosfor en ijzer.

3. Vlees:

Je hebt misschien de termen rood vlees en wit vlees gehoord. Het vlees van geiten, schapen, varkens en koeien heeft veel vet en wordt rood vlees genoemd, terwijl vis en kip een laag vetgehalte hebben en wit vlees worden genoemd. Wit vlees is gemakkelijker verteerbaar en gezonder dan rood vlees. Vlees is een zeer goede bron van hoogwaardige eiwitten. Het bevat ook vitamines (A, B en D), ijzer, zink en fosfor (de laatste in vis). Zeevruchten zijn een goede bron van al deze voedingsstoffen en jodium.